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易于消化 缤纷面包沙拉

2019-05-15 面包沙拉凉菜

易于消化 缤纷面包沙拉的做法

缤纷面包沙拉的材料
面包1片
玉米相克食物适量
火腿适量
红甜椒适量
黄瓜相克食物适量
沙拉酱适量

缤纷面包沙拉的做法图片步骤,怎么做缤纷面包沙拉好吃?

1.澳门皇冠火腿、黄瓜、红甜椒分别切小丁;玉米粒煮熟;

缤纷面包沙拉的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com

2.澳门皇冠面包切 小丁入烤箱烤至表面酥脆;

缤纷面包沙拉的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com

3.所有材料装入盘中,挤上沙拉酱即可。

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 营养价值

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。

现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维,让人比较快就产生饱腹感,间接减少摄取量。同样是面包,吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软,易于消化,不会对胃肠造成损害。

食用功效

含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。

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